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防治酒精肝要节制饮酒

来源:杭州同济医院

　　酒精肝对身体有着极大的危害，不良生活习惯可能会引起酒精肝，如何做好防治酒精肝的措施十分必要。临床上，影响酒精性肝损伤进展或加重的因素较多，目前国内外研究已经发现的危险因素主要包括：饮酒量、饮酒年限、酒精饮料品种、饮酒方式、性别、种族、肥胖、肝炎病毒感染、遗传因素、营养状况等。既然知道了酒精肝的诱发和加重因素，防治酒精肝就需要从这些方面入手。

　　日常生活中有哪些不良的生活习性会导致酒精肝的发生？

　　1.精神常常处于紧张状态中，多次大量饮酒；

　　2.经常有吃夜宵的习惯、熬夜、抽烟、酗酒等；

　　防治酒精肝需要做些什么？

　　1.节制饮酒：

　　酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而影响肝脏的解毒功能，导致酒精肝。所以，酒精肝患者在治疗过程中及恢复期内应绝对禁止饮酒。

　　2.合理饮食：

　　酒精肝患者应多食素食、谷类，宜清淡少盐膳食，并注意维生素及烟酸类较多食物补充（如水果、蔬菜）。应禁酒腻、生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。

　　3.调节情志：

　　防治酒精肝应尽量保持良好的心态，心情愉快、心态良好、气血通畅就能疏肝理气、健脾和胃，增强免疫功能，才能达到更好的治疗效果。

　　4.劳逸结合：

　　应适当锻炼，保证充足睡眠，有利于肝细胞的恢复。