腰椎间盘突出如何预防呢

来源:杭州同济医院

　　腰椎间盘突出如何预防呢

　　在生活中，腰椎间盘突出症是目前临床上比较常见的一种腰腿痛疾病。该病种类繁多，病因又比较复杂，因此减缓腰椎和椎间盘退变，避免外伤是预防腰椎间盘突出症的关键。那么，腰椎间盘突出如何预防呢？针对这个问题，我们就让杭州同济医院骨科专家来为大家做详细的介绍。

　　腰椎间盘突出如何预防呢

　　1、定期地进行健康检查：

　　在日常生活中，不管是身体健康的人或是疾病患者都应该定期进行健康检查，这样有助于预防疾病的发生。专家指出，对于长期从事剧烈腰部活动的人，应注意有无发生椎弓根骨折等，如有这种结构上的缺陷，应该加强背部保护，防止反复损伤。



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　　2、改善姿势，劳逸结合：

　　随着生活压力的加大，年轻人由于工作负荷过重，长时间从事低头伏案工作，导致身体出现各种疾病，专家指出，如果长时间得不到改正，身体就会出现腰腿疼痛症状，因此，大家在平时注意自我调节，避免长期做反复固定动作，避免腰椎病的发生。

　　3、加强脊柱的锻炼：患者在平时还应该加强脊柱的锻炼，平时合理有效的运动对骨骼肌肉系统有良好的作用。专家指出，强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，有助于减轻腰椎负荷。

　　腰椎间盘突出如何预防呢？以上就是杭州同济医院骨科专家王晓燕为大家做的详细内容介绍， 相信很多患者朋友都有一定的了解，希望此文能帮助到患者朋友。专家提示，除了上述几种预防方法之外，患者在平时还应该注意劳逸结合，劳逸结合在预防腰腿痛疾病中也是一个重要措施。温馨提示：如果你还有其他疑问或不明之处的话，可以咨询在线专家，专家会为您详细解答。

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